Preventie
In Nederland krijgen elk jaar ongeveer 41.000 mensen een beroerte. Beroerte is de belangrijkste oorzaak van invaliditeit in Nederland, de tweede doodsoorzaak bij vrouwen en de derde doodsoorzaak bij mannen. Kan een beroerte worden voorkomen?
Een beroerte voorkomen – tips voor een gezond leven
- Roken is niet goed voor de bloedvaten. Rookt u? Probeer te stoppen.
- Wees matig met alcohol; maximaal twee glazen per dag en liefst niet elke dag.
- Beweeg voldoende, elke dag minstens een halfuur.
- Eet gezond.
- Vermijd stress.
- Hebt u overgewicht? Probeer dan af te vallen.
- Hebt u een hoge bloeddruk? Probeer deze te verlagen door gezond te leven en uw eventuele medicijnen dagelijks in te nemen.
- Hebt u diabetes? Zorg voor een goede regulatie van uw bloedsuiker.
- Hebt u een verhoogd cholesterol? Probeer deze te verlagen met de juiste voeding en uw eventuele medicijnen dagelijks in te nemen.